Acompañamiento individualizado
Para revisar aspectos personales de la transición menopáusica y fortalecer recursos de autocuidado.
Psicóloga
Menopausia · Sexualidad · Autocuidado
Si su cuerpo está cambiando, es momento de comprender lo que está viviendo.
Soy Ana Leonor Ramírez Montes, psicóloga con una amplia trayectoria en desarrollo humano, educación para la sexualidad y bienestar femenino.
Desde esa experiencia creé Descubriendo los Placeres de la Menopausia, una propuesta que ofrece información confiable, acompañamiento integral con recursos prácticos para mujeres que desean conocer la transición menopáusica para cuidar de su bienestar antes, durante y después de la menopausia.
Próximamente: la nueva experiencia digital Descubriendo los Placeres de la Menopausia
Mi trayectoria
A lo largo de mi recorrido profesional he trabajado temas relacionados con salud emocional, sexualidad, autoestima, autocuidado y calidad de vida, con un enfoque femenino e integral.
Acompaño a mujeres a partir de los 35 años, en espacios laborales, institucionales y comunitarios, que desean y necesitan comprender los cambios físicos, emocionales y sexuales de la transición menopáusica, fortalecer su autocuidado y vivir esta etapa con mayor bienestar y calidad de vida.
Mi formación en psicología, experiencia profesional y compromiso con la salud femenina me permitieron crear en 2013 un audiolibro integrado en un kit educativo que reunía:
Creado para acompañar a las mujeres antes, durante y después de la menopausia, con información y recursos para fortalecer su salud física y emocional.
Hoy Descubriendo los Placeres de la Menopausia vuelve con una mirada actualizada y nuevos recursos.
¿Para quién es este espacio?
Para todas las mujeres a partir de los 35 años que desean comprender y prepararse mejor para los cambios que pueden sentir antes, durante y después de la menopausia.
Para las que empiezan a sentir cambios físicos y emocionales, en el ciclo menstrual, en el sueño, en la energía o en el estado de ánimo.
Para las mujeres que quieren cuidar su salud hormonal, emocional y sexual con información confiable y recursos prácticos que fortalezcan su autocuidado y calidad de vida.
Para las mujeres que tienen dudas sobre la transición menopáusica, con información clara, confiable y cercana para tomar mejores decisiones sobre su bienestar.
¿Por qué este espacio?
La transición menopáusica puede sentirse en el cuerpo, el sueño, la energía, las emociones, el deseo sexual y la relación con una misma. Cuando estas señales se vuelven intensas y empiezan a ocupar la atención, es momento de escucharlas, comprender qué está ocurriendo y tomar acción.
Muchas mujeres viven este momento con responsabilidades familiares, laborales y afectivas que demandan atención, pero con dudas, silencios, poca información y sin los espacios adecuados para atender lo que están viviendo.
Descubriendo los Placeres de la Menopausia le acompaña con información confiable, cercana y accesible.
Si las señales ya comenzaron, este es el momento de atenderlas, y si está acercándose a esta transición, puede prepararse desde ahora.
Si los cambios aún no se han intensificado, o si ya está viviendo esta etapa, hoy puede dar el primer paso.
Dirigidos a mujeres que se encuentran en empresas, instituciones, colegios profesionales y municipalidades interesadas en la salud y el bienestar integral femenino.
Para revisar aspectos personales de la transición menopáusica y fortalecer recursos de autocuidado.
Introducen el tema, sensibilizan y brindan información clara y confiable para grupos de mujeres de empresas e instituciones.
Para una experiencia más profunda, participativa y reflexiva, según el público, la duración y las necesidades del grupo.
Todos estos espacios se adaptan según el público, la duración, la modalidad y los objetivos de cada organización.
Temas
Una mirada clara y confiable para comprender la menopausia más allá de los síntomas, reconocer sus cambios y vivir esta etapa con mayor tranquilidad, seguridad y confianza.
Información actualizada y accesible sobre los cambios hormonales, su impacto en la vida cotidiana y las opciones terapéuticas disponibles según las necesidades de cada mujer. Presenta criterios para conversar con la persona profesional en salud para tomar decisiones más informadas y acordes con el propio bienestar.
Ocupa un lugar especial, para acercarnos al corazón de la transición menopáusica: nuestras emociones, nuestras relaciones y la manera como hemos construido nuestra vida.
Se abordan temas como el deseo, el placer, la intimidad y la relación con el propio cuerpo, desde una perspectiva amplia, reconociendo que esta etapa nos invita a vivir la sexualidad con mayor libertad, autenticidad y conexión con una misma.
Muy pronto disponible
Presentando una experiencia digital guiada
Hoy, la nueva etapa brinda información actualizada a partir de los avances en salud hormonal, bienestar emocional, sexualidad y formas de autocuidado acordes con la transición menopáusica.
La nueva experiencia digital integra ocho audios y un cuaderno de aprendizaje y autocuidado. Cada tema incluye un breve resumen, ejercicios prácticos, preguntas para reflexionar y recomendaciones que pueda llevar a su vida cotidiana como acciones de autocuidado.
Cada una podrá recorrer los contenidos a su propio ritmo, profundizar en los temas que tengan mayor sentido para el momento en que se encuentra y decidir cómo cuidarse de acuerdo con sus recursos y necesidades.
Contacto
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